随着社会发展，生活水平提高，人们对健康美容领域的关注也在日益提升。诸如脱发、出油、白发早生、发际线升高等“头顶问题”，成为了现代人的普遍烦恼。许多美容美发专家都指出，头皮与肌肤一样，都需要专业的护理。如果是健康的头皮，每根头发都应该是粗粗壮壮的，基本上每个毛囊内都会有2~3根头发，而且，头皮是干净的乳白色。

而到了秋冬季，头皮往往会出现许多问题，如头皮屑增多、头皮干燥、头皮瘙痒、出油等等，这也是引起大家特别关注头皮的原因。那么怎么做好头皮护理呢，做好以下这三招就够了!

1、头皮按摩

头皮与肌肤一样，如果代谢不好就会出现问题，使体内的废物不能正常排出而积蓄在头皮内影响头皮的健康。对头皮进行按摩，能够促进头皮的血液循环，能够改善毛囊的营养，有很好的预防脱发，促进头发生长的作用。

可以用五指的指腹在前额部，向头的后部滑行，像平时梳头一样的方法，每次15~20分钟，每天两次。也可以用手指指腹按压头皮，进行一松一弛的操作，以上方法都有很好的治疗效果。

2、头皮护理精华

与面部皮肤相比，头皮更薄，厚度是面部皮肤的1/6，皮脂分泌更旺盛。所以头部的皮肤管理比面部皮肤更复杂，头部皮肤的生态平衡，包括水油平衡、菌群平衡、代谢平衡也更容易被打破，产生头皮出油、头皮屑最终导致头皮毛孔堵塞影响头发的营养吸收。

这里给大家推荐一款自然堂护肤级别的敏感头皮修护精华液，该精华蕴含两大自研王牌成分：千年炼萃五味甘露和超极酵母喜默因，敏肌专研复配，在带给用户舒爽止痒的使用感同时，更能深层修护头顶肌肤，抑制多余油脂分泌，调理头皮状态，重新赋予头皮活力。经消费者试用验证反馈，头屑减少、改善泛红状况认可率达到99%，头皮油腻感减少认可率达到98%;经专业机构检测认证，使用后保湿力提升超过200%，控油力提升66.3%。即刻舒爽止痒，14天改善敏感，可以说是真正从根源解决了头皮敏感的问题。

3、调整不良生活习惯

当皮脂腺受到挤压或刺激时，油脂输出也会增加，不良的生活习惯和饮食习惯会给皮脂腺带来很大的刺激。所以首先需要改善生活习惯，尽量选择天然温和的洗发水。洗头的时候要注意在手心搓出少量泡沫，然后涂抹在头部，这样清洁会更彻底。同时，不要熬夜，不要抽烟喝酒，不要吃辣，不要剧烈运动出汗，不要用传统的化学洗发水等。

以上就是小编给大家的护发养发指南，希望大家都能拥有健康的头皮、健康的秀发~