有了可爱的大宝后，就觉得宝宝真的是上帝派来的天使呀，把我的心都暖化了，我和老公都迫不及待想添个二宝。虽说怀宝宝随缘，但备孕态度还是要认真积极不佛系。我本身很瘦又宫寒，生完一胎体质也虚了很多，一时半会儿可能没那么容易怀上，因此二胎我铆足了劲做准备。今天就来说说我是如何科学全面系统备孕，有效提高命中率哒~

首先，备孕不只是妈妈的事，老公也要一起配合。备孕前我就和老公先去医院做了孕前全面检查，医生给开了三个月的叶酸，叮嘱我回去每天按时服用。叶酸的最佳补充时机就是孕前三个月啦，孕早期是胎儿器官分化、胎盘形成的关键时期，叶酸可以促进胎盘发育，降低流产率哦~

其次，营养均衡的食补也很有必要，小两口都可以多吃增强体质、免疫力的食物，比如牛肉、羊肉、贝壳、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、动物肝脏、大豆、芝麻、坚果、橙子等。备孕期间我就很爱吃鱼胶，滋阴养颜，补而不燥，喝上一碗鲜奶炖鱼胶气色满满，身心舒畅。

平常也可以配合一些运动，提高身体素质，这样才能更好的受孕，开始备孕后我就拉着老公去健身啦，基本保持每周4天，每天一小时的频率。不健身的时候，每天也会散步，早睡早起作息规律。

做好上面这些，剩下最关键的就是确定排卵日啦。备孕的姐妹们都知道，男性一次能排出上亿颗“小蝌蚪”，而女性每个月只能排一个“卵子小姐”，一旦错失良机，“小蝌蚪”和“卵子小姐”的相遇简直比牛郎见织女还困难哩。

对于我这种小迷糊来说，每天用传统的排卵试纸，拍照记录深浅，推测排卵日，实在是太为难我了。好在我发掘了一款备孕“黑科技”，不用看深浅，只需要一个笑脸就搞定，简单直接，懒人友好。

这款神器就是可丽蓝电子排卵测试笔，“笑脸棒”则是粉丝们对它的爱称。可丽蓝笑脸棒分为两部分，一支电子判读器和十支测试笔，都是独立包装，卫生无菌，让人感觉十分安心。

使用起来很方便，每次只要取出一支测试笔拔掉笔帽后对准粉色小箭头插入电子判读器，等待判读器显示“准备就绪”后，将测试笔的吸水端置于尿流当中5-7秒取样，随即把笔帽盖回平放，静待3分钟，电子屏幕上就会出现测试结果啦。

测试结果很容易判读，如果还未到最易受孕时期，会出现一个空心圆，这个时候可直接将测试笔取出丢弃，电子判读器留待下次使用，第二天同一时间再测试。

而如果进入了最易受孕的48小时，判读器的电子屏幕上就会给你一个大大的笑脸，当我看到笑脸后，马上就安排了和老公的甜蜜羞羞~这个时候是最易受孕的48小时哦，也就是排卵日和排卵前日，要知道排卵期外的受孕率几乎为0，有了可丽笑脸棒后，就可以轻松把握最易受孕的这两天了。

通过这次笑脸棒的使用，我真的被可丽蓝彻底圈粉了。可丽蓝的电子验孕笔在妈妈圈也是好评如潮，科学可靠，不仅能够清晰显示验孕结果还能显示怀孕周数，秒杀传统两条杠。我毫不犹豫就提前安排上啦，期待早点用上呀。

现在就是保持好心情，安心等待好孕降临~以上就是我的备孕经验分享啦~

最后希望能对备孕的准妈妈们有帮助，希望我们都能拥有健康可爱的天使宝宝!