慢性咽炎是因为黏膜受损，咽喉部位菌群失衡而导致炎症的发生，它还与自己的一些不良习惯息息相关，改掉这些习惯，在咽炎恢复道路上又进了一步!

生活不规律

现代人生活节奏加快，人际关系繁杂，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡迟起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因每天都没有好心情，脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。

饮食不合理

如吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。还有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物(如草棍、鱼刺)扎破粘膜，加重炎症。

其他

如习惯张口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都会加重咽部粘膜的炎症，对其修复十分不利。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。

益清美S益生菌，独有台湾丰华专利罗伊氏乳杆菌，是中国首个益生菌咽炎产品，科研水平遥遥领先其他益生菌。益清美能有效增加粘液屏障功能，阻止细菌病毒进入咽喉，抑制杀灭病原菌，同时，提高咽喉部位免疫机能，恢复咽喉健康。最令人满意的是，这种微生态疗法没有任何副作用!