冬季进补，在人们的观念中已经根深蒂固。事实上，来自国内首家人参专营机构藏参阁（www.cangshenge.com）的养身专家建议，春季万物更新，生机勃勃，人体新陈代谢较为旺盛，久病体虚者也可趁此时服用补益药物进行调养。说起补益药，自然首推各种参类。参类品种繁多，功效却大相径庭，选用不当有可能适得其反。所以，春季补药，重在“选”。

“选”对适用范围：人参应用已有四千年

在各种参中，最著名的当属人参，人参性微温、味甘、微苦。功效为大补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智。据记载，我国食用人参的历史已达4000年之久，但目前，由于生态环境的破坏和人类的过度采挖，真正的野山参已很难寻觅。临床所用的人参一般都是人工栽培的，效果也非常不错。

人参适用于大病、久病体虚的患者。晚期肿瘤病人，以及放、化疗期间的癌症患者，可适量服用，以培元固本、恢复元气。但一定要在医生辨证施治的基础上，根据患者体质和病情配伍用药。

人参药性偏热，长期大量服用会产生头痛、失眠、心悸、血压升高、精神抑郁等副作用，俗称“滥用人参综合征”。因此并不建议把人参当成保健品来自行食用，尤其是体质较强壮的年轻人及“实热证”病人，一定要在医生指导下食用，才能达到调补的作用。

“选”对人参品牌：货比三家谨防假冒

多数人对人参食补感兴趣，却是实打实的“门外汉”，对人参挑选一无所知。藏参阁（www.cangshenge.com）负责人透露，国内人参市场鱼龙混杂，人参赝品确实不少，价格也常常“掺水”，有些天价人参更是让普通消费者咋舌。

事实上，人参并没有人们所想的那么高不可攀。天价人参虽有它的价值所在，但吃普通人参一样能达到不错的养生功效。

就拿藏参阁最新推出的人参产品来说，不论是送给亲朋好友还是买回家给老人吃，人工种植的8年生、10年生、12年生人参都是既实惠又优质的选择。面向普通消费者，藏参阁主推“老百姓买得起的人参”，价位涵盖了398元、598元、998元几个档次，如此的实惠价格让消费者不动心也难。三百九十八，买盒人参送爸妈，也越来越成为一种养生市场的消费时尚。

“选”对同食搭配：服参时别吃萝卜

值得注意的是，在服用参类的同时，要注意其“反”藜芦、“畏”五灵脂、“恶”皂荚，忌一同使用。此外，萝卜为破气食物，绿豆有解毒功效，茶中含有鞣酸，在服用参类期间也不宜食用，以免影响其功效。

服用参类时，如出现口舌生疮，鼻腔、齿龈出血，皮肤疮疡等上火症状，或伴有怕冷、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻等症状以及散在水泡等过敏现象，应立即停用，及时去医院就诊。