女人永远是这个世界的风景，而那些出去各种酒店、饭庄，与男人一同分享酒精刺激的女人，更是一道独特的风景线。现在讲究男女平等，喝酒的女人越来越多，这本无可厚非，但是女人每个月总是有那么几天，月经期最好不要喝酒，否则对身体伤害很大。

月经，它跟随女人一生近三分之二的时间，从情窦初开到子孙满堂，它始终如影随行，它给我们美丽、性感、健康。月经是由脏腑、经络、气血共同作用下引起的子宫周期性的生理性出血。不吃雪糕、不碰凉水、不做高强度运动，女性朋友都知道月经期的这些禁忌，但是却忽略经期饮酒的危害。

即使是在正常的情况下，女性和男性相比，同样喝酒引发肝损害和酒精中毒的机率比男性要多一倍!也就是说女性更容易受到酒精的伤害，基本上女性体内参与酒精代谢的酶较少，所以分解酒精的能力也会相对较弱。我们的身体内有两种酶，一种是乙醇脱氢酶，它可以把酒精分子的两个氢原子脱掉，使乙醇分解变成乙醛，乙醛脱氢酶再把乙醛中的两个氢原子脱掉，使乙醛转化为乙酸，最终排出体外。

而女性朋友，月经来临之前以及月经期，受荷尔蒙分泌的影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力会下降，结果使得酒精不容易迅速从血液中排泄出去，而变成对身体有害的酸性物质。为清除这些酸性物质，肝脏就要不断地制造出酶，其结果就是加重肝脏的负担引发肝脏，机能障碍的可能性也会加大。

另外，月经期由于不断的流血，身体会相对比较虚弱，抵抗力较差，喝酒会加速血液循环，此时有可能导致月经量增多，如果再加上喝冰镇的啤酒还可能引起痛经等，因此，女性朋友切记，经期不能喝酒。

经期浓茶也不建议喝，因为浓茶中含有咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多，同时茶叶中的鞣酸在肠道与食物结合，会发生沉淀影响铁质的吸收，诱发贫血。经期适量喝温开水是最佳的选择，女人记得要爱自己，才能更好的爱别人。

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合作：公众平台营养师徐明磊