炎热的夏天，很难入睡，约上几个好友，路边摊上撸串喝啤酒，想想都觉得十分惬意。

爽口的冰镇啤酒，是夏季最受欢迎的“饮品”之一，那么，你知道喝啤酒有哪些益处与坏处吗?

夏季喝啤酒，有三大益处

1：提神

啤酒中含有非常丰富的有机酸，拥有清新、提神的作用。适度饮用可稳定兴奋和紧张情绪，并能促使肌肉舒缓。

2：解渴

啤酒拥有较高的水含量(90%之后)，喝起来清火润喉，夏日一杯啤酒，恰似凉爽在心头，感觉整个生活都变得美好了。

3：利尿

啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快身体的代谢活动。

夏季喝啤酒，有两大坏处

1：诱发胃肠炎

夏天很多人都习惯每天来几杯冰镇啤酒，但是，过多饮用冰镇啤酒，可使胃黏膜损伤，容易引起胃炎和吸收性溃疡、胃肠炎等肠道疾病。

2：引起肥胖

啤酒含有较高的热量，1升12度的啤酒热量接近一个260克的面包。

啤酒还有健脾开胃、促进吸收、提升食欲的作用，会促进身体对营养物质素的消化，当摄取总热量过多时，身体会把多余的热量转变成脂肪储存起来，从而使人发胖。

因此为了避免因过多饮用啤酒而导致的肥胖，就要尽量少喝啤酒，可以用凉开水来代替，既清热降火，又健康安全。

饮酒之后，有“两不喝”

1：不喝胡萝卜汁

胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一起进入身体，在肝脏酶的作用下，就会在肝脏中形成毒素，导致肝病。

胡萝卜不可以做下酒菜，也不易在喝完酒之后喝胡萝卜汁，酒前喝也不行，以免危害人体健康。

2：不喝碳酸饮料

当酒和碳酸饮料(包含汽水、可乐、雪碧等)在人的身体内部掺和以后，会使酒精很快散布到人的全身，并且形成更多的二氧化碳，它会激发胃黏膜，减少胃酸分泌并影响吸收酶的形成。患上肠胃病的人在喝酒后如果又喝带气的饮料，就会引起胃和十二指肠溃疡、出血。

饮酒的你，日常自己做杯护肝茶，很有必要!

自制护肝茶，护肝排毒----桑麦纹香菜茶

材料：纹香菜茶,枸杞,菊花,桑叶,决明子,重瓣红玫瑰,杜仲雄花,葛根,荞麦,玫瑰茄

功效：护肝排毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤、酒精肝

做法：

1、将纹香菜,枸杞,决明子,杜仲雄花,葛根,荞麦,甘草，将其洗干净，切段，晾晒致半干后，炒制成茶，备用;

2、将野生红玫瑰，桑叶,菊花，玫瑰茄，清洗干净，切丁，然后烘干炒制成茶，备用;

3、将炒好的11种材料按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

纹香菜，入肝经。保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。纹香菜别名溪王草，能清热利尿，去积止痛。用其泡水有助于促进新陈代谢，促进有害物质通过尿液排出体外。

杜仲雄花:杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素

以上11中材料一起做一杯桑麦纹香菜茶，效果加倍!每天一杯，肝脏健康，人长寿!

介绍几个解酒小方子

1、生梨解酒

直接吃梨子或者把梨子皮去掉，切成片，放在凉开水中泡10分钟左右，然后把梨子吃掉，水喝掉。

2、白萝卜汁解酒

取生白萝卜2斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下;每次1茶盅，10分钟1次，总共喝3次就可以。

3、西红柿汁解酒

西红柿汁可以缓解酒后头晕。西红柿中含有丰富维生素 C、特殊果糖、有机酸以及钾、钙、钠等营养。维生素 C 和特殊果糖对酒精分解有促进作用。喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。一次喝 300 m L之后的西红柿汁，就可以让酒后头晕感慢慢消失。此外，在西红柿汁中加入适量食盐，还有利于稳定醉酒者的情绪。

4、绿豆解酒

绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。中医认为，绿豆可解百毒，如酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等，促使人体内部有毒物质的排泄，维持机体的正常代谢。

取绿豆适量，用温开水洗净，捣栏，开水冲服或煮汤服就可以。

5、甘薯解酒

将生甘薯绞碎，加白糖适度搅拌服下。

6、鲜藕解酒

鲜藕洗净，捣成藕泥，取汁饮服。

7、西瓜汁解酒

通常很多人在饮酒之后都会感到浑身发热，这时就可以和一些西瓜汁来缓解这一现象。西瓜汁拥有显著的利尿作用，可以帮助酒精尽快以尿液的形式从我们的身体当中排泄出去，防止被我们身体当中的其他器官吸收。西瓜本身就是寒凉水果，酒后食用可以帮助人体降温，但平时要少吃冰西瓜，以免影响我们的肠胃能力。