今天的北京仿若已经开启仙境模式，帝都人们纷纷吐槽：“我一拉窗帘以为我瞎了呢”“都别出门了!现在的北京随便给人一大嘴巴，一回头人呢!”“我骑电动车，有开飞机的感觉，两边全是祥云!”……很显然，在恶劣的天气环境中，帝都人民已经开启无奈自黑模式了，那么如何在毒雾中从容应对请见小编实践有效的雾霾生存手册。

PM2.5 有何危害

呼吸系统：PM2.5易在肺部沉淀，融入血液，作用于全身;不溶性部分沉淀在肺部，诱发或加重炎症，甚至导致肺癌。

心血管系统：PM2.5刺激肺内神经，造成自主神经系统紊乱而波及心脏，并可直达心脏，发生心脏毒害。

血液系统：PM2.5引起血液系统毒性，是心血管意外的一个潜在隐患，还可以造成凝血异常、血粘度增高，导致心血管事件发生。

生殖系统：这个也是很多准妈妈最忧心的的危害部分了，因为PM2.5上附着很多重金属及多环芳烃等有害物质，造成孕妇胎盘血毒性，易导致胎儿宫内发育迟缓和低出生体重。

防护措施

减少运动：在污染的日子及一天中污染的高峰期，减少室外体育运动。

空调和过滤装置：使用空调室要设置在“内循环”位置以减少室外颗粒物的进入。

出行时正确佩戴防护口罩：应当保证契合面部，完全遮盖口鼻部，保持口鼻内密封。佩戴后应进行呼气和吸气测试，确认没有漏气。详见下图。

必备法宝

安杰玛协同32精油： 小编不知道该用什么关键词来概括总结这款全法销量超450万瓶人手一只的“万用”精油的作用，它可以净化空气、缓解头晕头痛、改善鼻炎、治疗面疮粉刺痘印、口服治疗胃痛胃胀腹痛腹胀肠炎、阴道炎、退烧药、蚊虫叮咬，甚至瓜果蔬菜、床单被套的消毒杀菌……简直就是现实版“含笑半步颠”，居家必备万用宝，良心产品啊!咳咳，扯远了，先跟随小编看看如何使用这款神奇的精油在雾霾毒雾中险境求生吧。

对PM2.5高效吸附净化周围空气 调节呼吸道健康

使用方法：

1.均匀喷洒在会议室，办公室，卧室，卫生间，儿童房，车内，吸烟区等地区。

2.喷于手心，双手重叠，置于鼻下，轻轻张开手掌，先吐出一口浊气，再反复进行三次腹式呼吸。

除了随身携带协同32这个“万用”萌宝，在雾霾的天气中还应多喝温水加快排出体内毒素，外出归来后请第一时间清洗脸部及手部，清洁外部空气附着的有害颗粒，最后请默看三遍本生存手册，以期获得在这个雾霾的年代从容生存的技能。