中医认为“肺为娇脏”,燥邪很容易从口鼻侵入其中,从而伤及肺阴,出现跟呼吸道有关的症状,比如咳嗽、痰多等。进入夏季,清肺润肺非常重要。眼下时节,不少人休息不好,睡眠质量不高,还有一些人因为工作原因打破作息规律,这些都容易导致“肺热”。香烟和烈性白酒如果不控制,也会对肺造成很大伤害。
肺热与痰盛往往相伴而生。俗话说,“鱼生火,肉生痰。”进入夏季后,烧烤、水煮鱼、麻辣烫等辛辣肉食更受欢迎,如果贪食,也会让肺跟着上火,有的还会咳嗽有痰。
清肺降火,除痰止嗽,可以选用北京同仁堂的除痰止嗽丸,其主要成分是黄芩、前胡、桔梗、天花粉、法半夏、陈皮、栀子(姜炙)、浮海石(煅)、枳实、熟大黄等18味。该药适用于肺热痰盛引起的咳嗽气逆,痰黄粘稠,咽喉疼痛,大便干燥等症。
夏季清肺润肺、除痰止嗽,应注意居室内保持清洁湿润;天气晴好时外出要注意减衣,平常也不要穿得太厚,就寝时也不要盖得太厚。夏天在饮食上,应以养阴生津、清除肺热为主,避免受到燥邪伤害。除了控制油腻辛辣食物的摄入,还可以适量多吃一些具有润肺止咳的食物。其中,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺祛燥等功能;丝瓜味甘性凉,能清热止痰、凉血、解毒;白萝卜适合痰多、咳嗽者食用。