灵芝为担子菌类多孔菌科灵芝属植物灵芝或紫芝的子实体。别名赤芝、红芝、灵芝草。由于灵芝在临床上所具有的特殊疗效，国内外对灵芝进行了广泛的研究，并总结出了多种药理。古人将灵芝奉为“仙草”，古籍中也不乏描述灵芝神奇药效的记载，因此从古至今延续下来的关于灵芝的食用方法也多种多样，但随着社会科技的不断发展，这些传统食用灵芝的方法已经不再属于人们的首选。

或许在古代和近现代，很多人无法想象，一包仅仅2克的灵芝孢子粉的药效就能超过通过传统方法食用的数斤灵芝，事实上这就是现代科技带给我们的好处，特别是在目前野生灵芝数量急剧减少的情况下，这种灵芝孢子粉能够有效的提高灵芝的使用率，同时还能减缓野生灵芝的削减速度，可谓一举两得。那究竟为什么灵芝孢子粉的使用效果这么好呢？就这一问题，记者咨询了绿色健康网的专家。

据专家介绍，灵芝孢子粉实际上是灵芝的孢子结构，一般来说，灵芝在生长成熟期，会从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子，每个灵芝孢子只有4－6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。它凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。在经过三次的更新换代后，第三代灵芝孢子粉的破壁率基本可达到95%以上，以目前市场上销量领先的林岛灵芝孢子粉来说，其破壁率已经可以达到惊人的99.5%，基本上忽略了几丁质外壁的影响，使得使用者可以最大程度上吸收灵芝孢子粉中所含有的营养物质。

目前，时下比较常见的破壁方法有超声、酶溶、超低温、低温高频振荡等，而林岛灵芝孢子粉采用的是超低温以及氮气破壁的新型科技，在配合优质的原料，即来自于长白山深处头道椴木培育的灵芝，通过不添加任何其他物质的多种程序，最终制成了目前最受消费者青睐的林岛灵芝孢子粉。

据专家介绍，一般来说，服用灵芝孢子粉需要保持空腹，如果与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。临床试验证明，灵芝孢子粉对于人体呼吸系统、免疫系统、心血管系统、消化系统等都具有良好的调理作用，是现代人群不可多得的营养品。

最后专家提醒，绝大部分人群在食用灵芝孢子粉后，会感觉精神旺盛、饥饿感、睡眠改善等，当然也有可能出现晕眩感，但不用担心，这是体质逐渐改善的征兆，因为人体从「酸性体质」变成「碱性体质」时（体质已改善时），体内的有毒物质会加速排出体外，此时会显现出一些瞑眩反应的症状（时间大约在3-10日）。当然专家建议，食用灵芝孢子粉必须要按时，且不能随意中断，并且要和正常的生活方式以及适量运动相结合，这样可以更好的改善身体健康。