1953年，第一部《中国药典》由卫生部正式编印发行，其中将灵芝收录为珍贵药材，从古至今灵芝的药效就被中医所认证，灵芝也被许多中国人当做滋补身体、治病保健的良药。

但随着长期的开采和不合理使用，野生灵芝的数量逐渐减少，目前仅在华南地区以及长白山等地存在少量野生灵芝，这一问题也直接导致了许多人在食用灵芝时无法达到规律以及合理。那究竟如何食用灵芝才能真正达到最佳效果呢?

笔者在浏览绿色健康网论坛时找到了答案。在绿色健康网的论坛上，健康专家详细的为广大网友讲述了如何高效合理的使用灵芝。专家介绍，由于灵芝所含有的营养物质较多，且拥有广泛的药理性，其在滋养人体和保持人体整体平衡方面具有独特的效果，因而也被称为最全面的保健药材。事实上在中国几千年的历史中，留下了许多关于灵芝治愈疾病的记载，也留下了许多食用灵芝的方法，但是这些方法已经不再适用于现代人群了。

专家介绍，现代人群的生活节奏较快，无法使用那些蒸煮方法来食用灵芝，相对于中药来说，现代人群更加倾向于食用便捷、快速的西药，于是具有现代化科技精华的灵芝孢子粉出现了。在绿色健康网上记者就以林岛灵芝孢子粉——时下最受欢迎的灵芝孢子粉产品为例，向我们介绍了究竟如何才能真正取得灵芝滋养身体的最佳效果。

据了解，林岛灵芝孢子粉来自于长白山地区，其所采用的原料全部为由长白山头道椴木培训的灵芝，这种灵芝依靠长白山特有的生长环境，在人工控制温度和湿度的前提下生长，其营养物质的含量接近野生灵芝，甚至部分高于野生灵芝。在通过多种现代科技的破壁处理后，目前林岛灵芝孢子粉的破壁率已经超过99.5%，这也说明了人体在吸收林岛灵芝孢子粉中含有的营养物质时，几乎不会受到孢子结构外围的几丁质外壁的影响，能够最大程度的吸收营养物质，达到应有的食用效果。而这一点也是现代灵芝孢子粉的关键所在。

专家表示，现代人群食用灵芝最为关键的一点就是要保持长期性，但由于野生灵芝的稀有以及人工种植灵芝的低效性，因此如果采用传统方式食用灵芝的话，很难保持长期稳定性。然而如果食用灵芝孢子粉的话，结果就大不相同了。

首先，灵芝孢子粉的药效要高出传统方式食用灵芝的数十倍，因此食用灵芝孢子粉的效果会更明显，且更加高效;其次，灵芝孢子粉一般都是袋装，只需要在空腹情况下用开水泡开饮用或者直接食用即可，方便快捷，十分适合现代人群;最后，相对于灵芝来说，灵芝孢子粉的保存和携带更方便，即使出门在外也可轻松食用，这样也能最大程度上保持食用灵芝的长期性，这对于保证灵芝药效的长期性具有十分重要的作用。

用好药很重要，但是正确用药更关键，而对于灵芝来说，只有保持长期性，才能真正显露出灵芝被誉为“仙草”的灵性。