提起口臭，很多人都有着许多不美好的回忆：接吻被拒，交谈被拒等等。一大早就臭气烘烘，每天上班脸也臭臭的。究据上海市的一个调查报告显示，上海市的白领中有30%都有口臭，而且许多人都不自知，还是通过这次检查才知道自己有口臭的。

怎样检测自己有无口臭

1、吹气检测法

先去找一个小小的一个塑料袋，把袋中的空气挤光光，缓缓的向里面吹一口气，把塑料袋口封好。走到户外找一个空气清新的地方深呼吸几口空气，等鼻子适应了清新的空气以后迅速打开塑料袋闻一闻，你就知道结果了。

2、刮舌头检测法

拿一个干净的勺子，轻刮舌根，刮过之后，把勺子放在鼻子上闻一下，判断有没有臭鸡蛋或者恶心的味道。如果闻到难闻气味，那真的有口臭哦。

3、捂嘴检测法

将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。

4、舔一舔检测法

把唾液吐些在自己手背上，过些时间闻一下，有臭味的话，就是有口臭。

如果通过上面的方法，检测出了有口臭，那么我们就要尽快采取办法，毕竟谁也不想当一个孤独的口臭者。

口臭怎么办?

1、刷牙方法要正确

牙刷要上下、上下的刷，舌头也要温柔的刮一刮。

食选择软毛的牙刷，刷牙一定要刷到牙龈缝。平时可以使用牙签，或牙线，不但可剔除食物，还可刮除细菌。

但需要长期坚持，否则就会前功尽弃，达不到防治口臭的效果。

辣木籽快速去除口臭不复发，出门开心气色好

一粒辣木籽能净化4公升的水，中外很多实验效果已经证明了辣木在净水方面的卓越功效。对于人体，辣木有很好的清肠作用，纯天然植物功效，能排出人体宿便，清除毒素。

用法：早晨起来空腹吃1-3粒辣木籽，需要剥壳食用，就这300毫升的温开水，也可以是蜂蜜水，效果更好。(壳不要扔哦，可以泡温水，还能起到养生的作用)

辣木籽根治口臭原理：

辣木籽含有的木质素，具有很好的抑菌作用和有独特的净化作用，可作用于人体各系统，特别是消化系统。每天吃几粒，不仅排毒清热，还补益多种维生素，能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，从根本上调理身体机能平衡，达到祛除口臭根源的目的。

辣木籽营养价值

辣木籽不但具有治疗口臭、润肠通便、排毒养颜和醒酒等作用。它还富含人体必需的多种蛋白质、维生素、矿物质及多种药效成分，既能有效补充营养，又能滋阴降火，通肠利便等，促进健康。

辣木营养成分丰富而全面，是目前已发现最好的植物蛋白、维生素A、叶酸、泛酸、钙、铁、硒等多种营养素来源，还有众多的保健功效。辣木所含钙质是牛奶的4倍，辣木所含蛋白质是牛奶的2倍，辣木所含钾是香蕉的3倍，辣木所含铁是菠菜的3倍，辣木所含维生素C是柑橘的7倍，辣木所含维生素B是胡萝卜的4倍。(百度百科可查)

温馨提示：孕妇、哺乳期妇女以及6个月以下的婴儿慎重食用!

大家早日去除口臭烦恼，开开心心~

编辑：妙语解颐