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健康
每日一饮，开胃消食的胡萝卜苹果汁制作，每天来一杯，养颜又健康
日期:2017-09-18 20:37  

胡萝卜苹果汁

困难度：6分钟一人份

原料：苹果100g、胡萝卜95g、海带丝40g

营养：海带含有蛋白质、维生素C、碘、钙、铁、等营养成分，可增强免疫力，其中碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美；苹果具有促进消化、健脾养胃的作用，此款果蔬汁具有良好的滋养秀发、开胃消食的功能 。

步骤：

1、将洗净的胡萝卜切小块，备用。

2、将洗净的苹果取果肉，切成小块，备用。

3、锅中注入适量的清水烧开，倒入备好的胡萝卜和海带丝，用中火煮3~4分钟至其熟软。

4、揭开锅盖，连汤水一起盛入碗中，备用 。

5、将准备好的食材依次加入到榨汁机中，倒入适量纯净水，并启动机器。

6、断电后 ，倒出果蔬汁，依照个人口味加入适量蜂蜜或者白糖，装入杯中搅拌均匀即可饮用。

一切从健康出发！