感谢大家在百忙之中来看我的美食分享，真是太给面子啦，我是知食君小川。继续我前几天给大家分享的那个话题，怎样在办公室做一份美味的午餐？

鸡肉方便面

从超市买的鸡肉，洋葱，冷冻豌豆和煮熟的面条。风味包充满剁碎的莳萝。

在热水中解冻你的冷冻蔬菜。（我不建议在这样的笔记本电脑旁边倒入沸水，不过只是为了“假装我在上班”。）

加上煮熟的鸡蛋面就行了。

蔬菜方便面

我用一些磨碎的姜，酱油和芝麻，突出了蔬菜的味道。对于蔬菜，我正在使用的是胡萝卜，切片的香菇和菠菜。

这次的面条是日本拉面包。

对于风味包，我用一些腌制的姜，加上姜味。

泰国椰子咖喱虾味道方便面

调味料是泰国红咖喱酱，辣椒酱（额外加热），一点鱼酱，一些红糖和一点椰奶混合的鸡肉串。煮熟的虾和薄切的蘑菇在上面，然后是粉丝。

在风味包中，我使用葱和切碎的香菜混合。这可能是我最喜欢的味道。它出来真的非常平衡，热，酸和甜味。

你们如何做出自己的风味？

过去几周里，我学到了一些事情：

罐子

你可以使用任何类型的耐热可重复密封的罐子。我用的是一些小巧的夹克罐。

风味

真正好味道的关键是调味包！辣椒酱，黑豆酱或老干妈，效果也都很好。一点糖可以平衡热量。新鲜的姜和大蒜也很不错。酱油和鱼酱为锅提供了鲜味。当你添加其他咸的成分时，请确保缩小汤底。

面条

米粉是最好的选择。不要尝试使用未煮熟的拉面，因为水不会长时间保持高温，并且最终会变成糊状！

肉类

坚持用完全熟的或干的肉。我最喜欢的（最简单的）是烤鸡，牛肉干，熟虾，罐头金枪鱼，腌制肉块，或香肠，培根。另外搭配熏三文鱼，或细小的盐鳕鱼。

蔬菜

对于大的（好吧，我语文学的差，不知道怎么称呼合适）蔬菜，如胡萝卜，卷心菜，韭菜，大蘑菇等，可以把它们切成薄薄的。更嫩的蔬菜，如蘑菇或西红柿，可以切成小块。冷冻蔬菜像豌豆或玉米，可以直接从冰箱中加入，但是如果你打算立即烹饪，最好先在水龙头上解冻，以免在加入沸水时失去太多的热量。

风味包

可以榨汁的柑橘，腌制的物品，如腌姜，切辣椒和韭菜也很棒。

就这样，一份美味又营养的美食就做好了！老规矩，让你的同事们都看着你享受美味吧！

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