春困，夏乏，秋盹、冬眠、总而言之就是一年四季没有不困的，所以大家肯定早起的时候都会秉承着一个理念，能多睡一分钟就多睡一分钟，往往你就会因为这多睡的时间，无法吃到一份美味的早餐，只能去外面随便买两个包子馒头吃一吃，今天就要教大家3款3分钟就能做的早餐。

三明治

需要准备的材料有：面包片、西红柿、黄瓜、鸡肉、生菜、番茄酱、鸡蛋

首先需要在锅里热油，然后把鸡肉、火腿都煎一下，再用面包片沾取一些鸡蛋液，放入锅里煎一下，煎到两面金黄之后，再里面随意的放上西红柿、黄瓜、鸡肉、生菜、火腿，番茄酱，然后对角切一下就完成了。

水果燕麦粥

需要准备的材料有：苹果、葡萄、柠檬、红枣、燕麦、牛油果、猕猴桃、肉桂粉

首先需要把葡萄、苹果。柠檬。红枣牛油果、猕猴桃，放下去煮，之后放入燕麦和肉桂粉一起煮，等水煮开了之后就完成了。

肉燥意面

需要准备的材料有：咸水意面、绿花菜、鸡蛋、现场肉酱、黑醋、糖、盐、酱油、辣椒酱

首先先用水冲一下意面上的粉，然后再用锅煮一下，用一个碗搅拌好肉酱和调料把肉酱和意面搅拌一下，在切好绿花菜、鸡蛋放在面上面就完成了。

早餐真的是非常重要的，所以大家一定要多吃一些早餐哦。