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美食
早餐这么做，健康又营养（调整好气色）
日期:2017-07-26 14:14  

一直都很爱那些健康自制的美食，这次还是一样，直接发教程

今天的是紫米黑芝麻糊

材料：黑芝麻，紫米，赤砂糖

  1. 准备黑芝麻，紫米，赤砂糖

2.一起倒入破壁机或者搅拌机

3.磨粉模式开启，不用打特别细，粗粗的口感也很棒

4.打好的粉倒一些放入锅里，倒入纯净水搅拌均匀，然后开火边搅边煮，粘稠之后就可以吃了（根据个人食量调整好粉和水的比例）

5.剩余的粉可以拿罐子储存起来，要吃的时候就按照上面方法做就可以（因为磨的粉是生的，所以要开火煮，但是你已经打成粉了，很快就可以煮熟的，不然吃生的会拉肚子哦~）

这个方法很适合女生当早餐，养生，健康，美味，对身体也好，长期吃，气色也会变好

喜欢的不妨收藏做着看看哦~