十个女生九个爱美，尤其在保养肌肤上面，更是想要通过食疗抑或运动，让自己永葆青春!

前几天，小编特地去采访了一个很会保养的老太太，今年已经80岁的他，出去皱纹，肌肤状态简直满分。而她的养肤秘籍竟然非常简单，那就是：每天牛奶送服1-3g的三七粉。

三七，主产于中国三七之乡——云南省文山，是中国独有的名贵药材。现代药理研究证实：三七(花、茎、叶、块根)除具有与人参相似的补益作用外，还具有人参缺少的、卓越独特的活血散瘀、消肿定痛、清热解毒、抗菌消炎、治一切血症伤症的十大功效。

三七的十大功效包含了国家批准试验的保健品24种功能中的19种功能

调节血压、调节血脂、调节血糖、免疫调节、延缓衰老、改善记忆，促进生长发育、抗疲劳、减肥、耐缺氧、抗突变、抑制肿瘤、改善性功能、改善肠胃道功能、改善睡眠、改善营养性贫血、保护化学性肝损伤、美容、清咽润喉。

女生25岁就要开始备战衰老。也许你40岁才会觉得岁月不饶人，其实身体的细胞从25岁就开始衰老了，并随着年龄的增长，这一过程会加速，其中也包括皮肤。

三七的功效

睡眠状况好转，精神气色变好

皮肤变光滑、细腻，痘痘、色斑都逐渐消去，面色红润、容光焕发

女性血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等症状有效

排便正常，胃口变好，肠胃消化逐渐正常，身体倍儿棒，吃嘛嘛香

三七花平肝降火、清热解毒，服用过后心火平和、体温正常，流鼻血症状消失

免疫力增强，不易感冒、疲劳，体质增强，精力充沛

对于体质虚弱、虚寒者，熟吃三七补血，身体逐渐强壮，气色变好

中医美容讲究自内而外，其中血的充足和畅通是至关重要的，如果我们皮下组织的垃圾，没有充足的血液运送，那最终只能沉积在皮肤表层，形成色斑，所以说老年斑其实是气血不足的表现。

三七活血，通血，补血，常服自然气血通常是有益于美容的，现代研究也发现，三七具有提高机体免疫力，抗疲劳的功能。

三七对女性的好处

清脂美白：三七粉清脂因子渗透肌肤底层，清除多余脂舫，调理脉气，促进血液循环，让皮肤自然美白。

祛皱养颜：三七粉养颜因子能够去除皮肤暇佌，焕发皮肤神采，调理脉气，使皮肤更完美无暇。

净白去斑：三七粉祛斑因子能够对因内分泌失调或晒后导致的晒斑、黑头、杂质沉淀等有特效 。

舒缓暗疮：三七粉舒缓活血因子能够促进肌肤血液循环，增强肌肤呼吸作用的同时舒缓暗疮再生。

延缓衰老：三七粉能明显提高SOD的活性，显著降低脑组织和血液中过氧化物的含量，具有抗衰老作用。

三七粉的正确吃法

早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

服用注意事项：

1;服用期间忌食蚕豆，鱼类及酸冷食物。如果服用了当天就不要服用三七粉了。

2;孕妇不宜服用三七粉，以免对胎儿产生影响。

3;月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀，月经期间服用易导致出血过多，但是如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。

4 : 初次服用三七粉常出现的口渴，四肢无力症状。症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，一般都会很快消失的，您不用担心。症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，一般都会很快消失的，您不用担心。