岁月催人老，是很多女性朋友喜欢挂在嘴上的一句话。生活和工作压力让你白皙的脸上布满了斑点，是否让你烦恼呢?其实，想要去处斑点并不难，关键是方法。今天我分享祛斑美白方法，让你轻轻松松恢复白嫩无暇的肌肤，快来看看吧。~

健康美白

1.如果不是必须要出去，尽量不要在一天当中阳光最强、紫外线最强的时候出去，因为这个时候对肌肤的伤害是最大的!

2.外出时间一定要做好防晒工作!外出时尽量打遮阳伞、戴帽子、涂防晒霜等等，并且防晒霜要使用防晒指数比较高的防晒品，更好的保护肌肤。

3.如果你暴晒后，有条件的话可以用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤的皮肤来缓解局部燥热，尽量少用手抓，否则会加剧晒后斑的产生。

4.水是美容圣物，早晨醒来应及时喝白开水，如果能再水中加片柠檬，则美容效果更好。晚上睡前两小时喝一杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

5.多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为含有大量的维生素C，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

6.保证充足的睡眠，缓解生活压力，少抽烟、少喝刺激性饮料，可以保持肌肤柔嫩光润。

祛斑方法

用白醋洗脸

每天早晚洁面后，用白醋在面部有色斑的地方轻轻擦拭，坚持做下去，色斑将会逐渐淡化并最终消退。

排解压力

一定要释放压力，保持乐观，这是维持内分泌正常的主要因素。

注意饮食习惯

长斑的朋友一定要注意自己的饮食习惯，不要吃太多油腻、煎炸的食品，里面有很多毒素会渗透进肌肤里，而且要多喝水、多做运动，加速渗透的各种代谢，让肌肤保持健康的姿态。

最后，告诉给大家一句经典的话语：要想成功，就不要放过任何一个机会，快速行动抓住机会。人生改变往往只在一瞬间。大家喜欢我的话可以关注我的头条号(如花似梦)，如果你有更多的肌肤护理问题可以私信我~