减肥方法千万种，小编独爱吃这种。

或许我们平时都有爱吃水果的习惯。但你知道，哪种水果更加有利于保护我们的皮肤，有利于减肥吗?

1，减肥水果香蕉：

香蕉含有大量的膳食纤维，卡路里相对较少，淀粉又极高，所以吃起来很容易饱腹。不会产生太多的能量堆积。

减肥水果

2，减肥水果橙子;

橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，甜品中的最佳选择，加之橙子富含纤维，多食有利于排便，能减少体内积聚毒素。3，火龙果

火龙果是一种低热量，高纤维的减肥水果。含有大量的维生素C与可以降低血糖的水溶性膳食纤维，如果喜欢的话，也可以将它榨橙汁来喝。

火龙果

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4，柠檬

柠檬含有大量的促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加肠胃蠕动，有助于消化吸收减肥。还拥有一定的美白效果。

5，猕猴桃

猕猴桃含也有大量的膳食纤维，有助于人的消耗。其次，它还含有一种提高新陈代谢和脂肪燃烧的物质。喜欢猕猴桃的朋友可以首选奥。

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最后，葡萄柚，小编特别喜欢吃的一种减肥水果。因富含酸性物质而有利于促进消化，富含维生素，无论是减肥还是美白，或是它的口感都是不错的。

葡萄柚

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