天生皮肤不够白的MM们，

怎么做才能让皮肤变白皙？

今天来教大家8个美白秘诀，

让你皮肤又白又水嫩。

美白秘诀一：防晒

美白首要事就是防晒，

每次出门前一定要抹上防晒霜，

防止紫外线UVB和UVA的伤害，

防止黑色素在脸上生成，

若是流汗了也要注意再抹一层防晒霜，

遮阳工具也要随身携带。

美白秘诀二：维生素摄取对皮肤至关重要

维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，

不仅可以调节人体的身体机能和

免疫力还能改善体内皮肤组织，

抑制黑色素的生成，

因此多吃这类的蔬果是有益无害的。

美白秘诀三：按摩充电

真皮层的血管分为深浅两个部分，

深层的血管可以调节温度，

浅层的血管用来输送营养。

按摩可以给皮肤提供氧气，

增强肌肤的弹性，促进血液循环，

令皮肤恢复活力，白皙透嫩。

美白秘诀四：保湿让肌肤处于蓄水状态

肌肤缺水就会显得干瘪暗黄，

就算是密集美白，

效果也不会太过明显。

因为没有坚实的角质层和均匀的水溶脂

保护层及细胞膜的完好无损，

肌肤就会暗哑枯黄。

它们是肌肤的天然屏障，

只有维护好它们的工作环境，

才能将美白进行到底。

美白秘诀五：精油唤肤

薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、

玫瑰精油都可以做为一个载体，

为肌肤提供充足的营养，

并且不仅仅只是作用于皮肤的表层，

而是直接输送进真皮层，

唤醒肌肤活力。

美白秘诀六：摄取活血的中药

美白的中药有人参、松花粉、薏苡芢、

白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、

桃仁、马齿苋、芦荟等。

可以在医生的建议下服用，

适量服用是可达到改善面部血液循环的功效的，美白还不易生斑。

美白秘诀七：注意环境空气的质量

远离烟酒等刺激，

戒掉辛辣食物和油炸食物，

避免一些有害的气体被皮肤吸收，

家里或是办公的地方应种植绿色植物，

并且还要保持室内的通风和含氧量。

美白秘诀八：舒缓心情，保持愉悦

生活和精神的压力都会在皮肤上体现出来，

因此适当的舒缓紧绷的心情，

实际上就是给肌肤一个喘息的空间，

而愉悦的心情可以让皮肤更好的吸收养分，

通畅毛孔，加快新陈代谢。

当然，水果和青菜对于美白也是至关重要的