细胞有丝分裂最高峰是在晚上23：00，皮肤细胞生长和修复也主要是在晚上。

皮脂腺分泌在这个时候也是到达最低点。这个时候比如使用一些祛痘的药膏：维A酸乳膏或者是治疗湿疹的药都比较适合。（所有药物均需要在医生指导下使用）。

比如你想变白也别熬夜了，晚上褪黑素分泌会让皮肤变得很白，但是褪黑素分泌的高潮是在熟睡的凌晨2点，如果你睡的太晚的话就没有办法了，皮肤还会很暗沉。

毛孔粗大很很多种，有临时性的，因为油脂分泌过多导致的；也有衰老性的，还有就是器械性的。

对应的方法几种，大家可以看下：

1、 主要是平衡油脂分泌，疏通毛孔。

比如用一些清洁面膜，或者是含果酸的收敛水和面霜乳液。我自己用的是泥膜清洁。之前也有视频你们可以参考下：

2、 如果是后两种，建议大家做医学美容项目。

比如用射频和非剥脱点阵激光这样的温和的光热效应调整油脂分泌，刺激皮肤胶原蛋白增加。小痘坑是建议用点阵激光。

一般对于20几岁的人来说，毛孔变大是主要因为皮脂腺分泌油脂多，要把油脂排泄出去，毛孔大的人大部分也是大油田。

很多人都说美白的产品真的很贵，其实没有这么高价啦。看怎么选择了，比如可以试试药店买的几块钱一瓶的维生素c，一次一片一天三次这样。

如果是医学美容类的，可以试试光子嫩肤、调Q激光，皮秒等光电治疗。防晒也很重要。

#防晒：最好是组合防晒，就是防晒霜+口罩+帽子，避免紫外线

#少一点护肤步骤，不要抹这么多层;

#少挤痘痘，可以了解下痘痘贴，之前写过的。点击传送门==痘痘肌黑科技：隐形胶布，化妆抗痘两不误，相当于一张假皮了

#红色的痘印：不要选择美白精华，护肤品可以选择抗炎症舒缓的那种。医学美容上可以选择光子嫩肤，但是如果痘印发红，不建议刷果酸。

#黑色的痘印：可以选择美白精华或者是一些加快皮肤代谢的东西。比如果酸、水杨酸之类的了。医学美容的话，就建议选择果酸换肤。

所以不同痘印的护理情况是不一样的。

很多人涂抹防晒，都是错误的方式，比如像涂面霜一样反复揉搓，其实这样的话会破坏防晒膜，一般只要轻轻拍在脸上就好了！

防晒要补，不是因为失效了，而是防晒膜被破坏了。比如你流汗、洗脸、游泳和午睡都会破坏这层膜。这个时候要补涂。

很多人问我，屁股上长痘痘是痤疮吗？

其实一般臀部的痘痘是毛囊炎。

你平时一定要多注意比如：

#少久坐，少穿紧身内衣裤

#早晚可以涂抹一点克林霉素凝胶什么的

#不要挤压痘痘，不然感染的话会经血液循环扩散到皮下组织、肌肉等，造成蜂窝组织炎症。所有痘痘记得都不要轻易挤压。