讲真，小鹿是夏天不打伞绝不出门之人，还没入夏防晒霜就囤了不下三瓶，这一切都是因为我！很！怕！晒！

并不想拥有同款肤色

防晒是夏天亘古不变的话题，所谓久病成医，防晒攻略看多了，防晒霜使用不当吃亏多了，自然而然就会像siin妹这样成为一个非科班但专业の防晒达人。朋友选防晒霜会来找推荐，晒后修复会来找方法，所以今天siin妹就把毕生所学的防晒知识不收费倾情贡献给你们，让你们在夏天白成一道光！

防晒基础

我不怕晒黑，是不是就没必要防晒？

不是。防晒不仅防晒黑，更重要的是防晒老。暴晒1分钟，皮肤衰老8分钟，而且，无！法！修！复！所以，如果不防晒，用再多的抗氧化，抗衰老产品都是徒劳。

打伞是不是就可以不用涂防晒？

紫外线并不是只有从上往下一个方向，建筑物或地面反射的紫外线一样很强，所以想全面的防晒，最好还是涂防晒霜。

什么是紫外线？

紫外线根据波长分为：长波（UVA）、中长波（UVB）和短波（UVC）

中长波UVB会使皮肤晒伤、晒红

长波UVA会皮肤老化和晒黑

什么是SPF和PA？

SPF：对UVB的防护能力。

SPF值不同，表示有效防晒的时间也不同。具体为：

SPF 35 = 35 * 10 = 350 分钟

SPF 50 = 50 * 10 = 500 分钟

PA：对UVA的防护效果， “ + “字越多，防止UVA的效果就越好。PA+ : 表示有效，PA++ : 表示相当有效，PA+++: 表示非常有效。

使用有防晒功能的底妆是不是就不需要防晒了？

不是。虽然某些底妆防晒指数很高，但是防晒指数是在足量使用下测量的，而底妆的用量只有薄薄一层，所以基本是没用的。

防晒倍数越高越好吗？

不是。防晒是否有效主要取决于用量是否足够，补擦是否及时。

防晒倍数越高越油腻，对皮肤刺激也越大，因此，日常不需要非常高倍数。

防晒到底要用多少？

脸部一次的用量起码要一枚硬币大小！一定要足量！足量！足量！

30ml的防晒大概能用1个月左右。不足量等于没有防晒作用，又浪费了防晒霜哦。

防晒该怎么涂？

A：夏季，非暴晒，2~4小时补涂一次

B：室外暴晒，保证2小时涂一次

C：大量出汗后要及时补涂

隔离和防晒哪个先用？

先防晒，后隔离。

防晒是护肤最后一步，隔离是化妆第一步。

化妆后该如何补涂防晒？

带妆时可以选择用防晒喷雾，或者有防晒功能的底妆（如粉饼）进行补涂。

去年的防晒还能用吗？

防晒在空气中会慢慢氧化失效，效果下降。在紫外线较强的夏季，最好使用新鲜的防晒。防止浪费，旧的可以用做身体防晒。

什么是物理防晒和化学防晒？

物理防晒：一般为二氧化钛和氧化锌，像面具一样阻挡、折射光线

优点：防护时间久，刺激小，孕妇、干敏皮肤和儿童都可以用

缺点：油腻，厚重，泛白，油痘肌慎选

化学防晒：添加化学物质分解紫外线

优点：清爽，价格较低

缺点：相对物理防晒刺激大，SPF值越高，对皮肤刺激越大，敏感肌慎用

看过大型撕逼真人秀《花少》第三季的朋友一定被娜扎震惊到了，堪称防晒的典范，防晒界的代言人！防晒喷雾随身携带，不论旁人什么眼光我就是走哪喷哪，不放过任何阻挡紫外线的机会。所以节目录制结束，所有人都黑了一个甚至几个度，只有娜扎依旧白到反光——论防晒的重要性。

防晒高级扫盲区

1.只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。

真实情况：紫外线才不会因为气温有所变化。譬如人们在爬山时，愈往上，紫外线也就愈强，山风吹得很凉快，但紫外线已很强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在海边也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。

2.阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了。

真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

3.偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。

日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。

说了这么多，就是想要告诉大家，防晒真的很重要！并不仅仅是单纯的防晒黑，更是防止紫外线给我们的皮肤带来伤害。

晒后修复篇

当然所谓阳光正好，不如一起去海边/迪士尼/田野等一系列地方撒欢，若是不小心晒黑或晒伤，一定要及时进行晒后修复！这里siin妹给大家总结了不同晒伤程度的急救tips~

1.皮肤晒红：可以先用凉水冲洗肌肤，再敷上厚厚的舒缓镇定面膜，借助低温帮助收缩血管，大概10分钟后肌肤发烫的状况就会有缓解和改善。

2.皮肤晒伤：晒伤属于一种急性皮肤炎症！此时需要用冰敷的方式帮助缓解肌肤红肿，可以选择用矿泉喷雾湿敷，并配合使用一些专为耐受性差肌肤设计的保湿类产品。

3.皮肤脱皮：如果肌肤出现脱皮现象并有明显的疼痛感，就说明它已经被严重晒伤！你需要做的是尽快冰敷！这时要停止使用防晒产品，改用墨镜、遮阳伞这类的物理防晒措施。皮肤晒脱皮以后那个疼啊，别问我怎么知道的！

切记晒后一定不要急着美白，否则适得其反，在充分补水的基础上循序渐进，让肌肤得到逐步的舒缓，否则美白产品中的成分反而会加重肌肤负担。

这里要强烈安利雪绒花4D面膜的舒缓修复的效果，这可是各大美妆达人的重磅推荐。

著名美妆师 吴淼

《时尚芭莎》执行主编 于小戈

俗话说合照不可怕，谁黑谁尴尬

在这个夏天

我们既要享受阳光沐浴

也要保持白嫩肌肤！