导读：过了25岁，看着日益干瘪的脸颊，总有种莫名的焦虑感。这种焦虑来自胶原蛋白流失的恐慌。别怕，其实你只要了解3大护肤要点，就能主宰你的胶原蛋白。

胶原蛋白是保持肌肤丰盈饱满的关键，但随着人体老化和外界因素干扰，胶原蛋白会逐渐流失，肌肤就会呈现出干瘪下垂松弛的趋势。想要KEEP胶原蛋白，你只需学会这3招，就能助你消除“胶”虑感!

25岁以后，你会有哪些“胶”虑感?

最近的你，是否觉察到......

1.莫名焦虑或心情沮丧

2.早上醒来发现肌肤上有睡痕

3.经常熬夜失眠

4.照镜子时眼角有小细纹

5.容易羡慕嫉妒周围年轻的小MM

如果你有中其中2条或以上，说明你的胶原蛋白开始流失啦，赶紧补起来吧!

重点一：补充胶原蛋白的同时，更要促进胶原蛋白生成

年龄增长，胶原蛋白产生的速度渐渐跟不上流失的速度，我们除了要补充胶原蛋白，更要促进其生成，让肌肤趋于平衡状态。你可以这样做!

1.使用抗老型面霜

外用的保养品一般分为单纯补充胶原蛋白和刺激自主生成胶原蛋白两种，也有的将以上两者相结合。常见的成分有鱼子酱、海藻、鱼软骨、大豆、葛根、山毛榉树、橄榄叶等等。看到有这些成分的保养品请收下吧!

2.医美手段补充胶原蛋白

医美手段主要有注射法和增生法。前者就是通过针筒把胶原蛋白直接注入真皮层，后者是通过保养使真皮层自己增生胶原蛋白。但这些方法都是短暂性增加胶原蛋白，1年后可能被肌肤吸收掉了。

3.多吃富含胶原的食物

胶原蛋白的产生也需要能量补给，多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。

4.出门记得擦防晒

如果你做好了以上几点，但出门从不防晒，拜拜，你的一切努力都会前功尽弃。防止胶原蛋白流失，就要从防护做起，每天出门坚持涂防晒，可比你吃一个大猪蹄来得更有效。

如果蛋白粉的大量流失会导致你的脸蛋皮肤松弛、暗黄、斑点、等一些问题的哟！

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