很多女生都有头发细软或稀疏的困扰，每次吹发看见满地发丝都会不禁担心起日益稀疏的发量，为此甚至时常在更替洗发液，希望能找到帮助发根强韧的产品。其实发量稀疏不一定是遗传问题，某些改变、不良习惯也很可能造成落发，好在调整生活、使用专业居家护理产品就能大幅改善问题，今天就分享几个最常出现的落发原因以及改善方法给你。

1.减肥、缺乏营养，饮食不均衡

不知道女生们在减肥期间是否也有注意到掉发问题比平时更严重？为了减肥常常我们也忽略了营养均衡的重要性，好比不吃肉类却忘了多补充富含蛋白质、铁的食物；开始饮用高蛋白代替正餐却忘了补充蔬果类？另外，即使不是在减重的人，若常将油腻的披萨、汉堡或甜点当作正餐食用同样会导致落发问题。

2.太常使用高温产品

如果你已经每天都用吹风机吹干头发了，出门前又习惯用离子夹、卷发器等产品，虽然当下会觉得发质变柔顺了，但过高的温度其实会造成头发干燥、受损，尤其是在头发还湿湿的时候使用绝对是大忌，另外，有些产品本身设计不良也可能导致落发。

3.头发绑太紧

每到夏天就想绑个清爽的高马尾，运动的时候也一样，最好扎得紧紧的让一根发丝都不要掉下来！但长时间下来很可能因为外力拉扯造成毛囊受伤，进而导致掉发。其实就跟梳头发的时候一样，大力的拉扯甚至到有点疼痛时，毛囊当然也会被伤害到。

4.错误的洗发方式

洗发是为了清洁没错，但也别做得太用力，无论是过度搓洗、甚至是拉扯等都有可能导致头皮受伤，影响毛囊生长，另外在使用润发乳、护发油时也切忌为了让头发润泽而过量使用，导致毛孔阻塞。另外，女生们也常有在洗发后用毛巾大力擦干头发的习惯，但这个动作其实很常一不注意就产生拉扯，你该做的应该是用毛巾轻压头发好吸收水分。

5.生活压力过大

心理压力虽看似不是直接相关因素，却往往是触发身体诸多疾病的原因，其实不只是焦虑症患者，平时生活压力过大同样会导致落发问题，长期下来甚至可能造成圆秃、休止期脱发等症状。

说了这么多其实养护头发真是有很多小细节，

今天先跟大家讲一套洗头的小技巧，先把稻草头解决掉。

技巧一→头发要梳顺(无论何时何地)

所以洗头一定要必备一只洗头刷~~不能让头发纠结又打结

技巧二→洗头发要洗到有泡泡(大约洗两次)

洗两次才能确保头皮干净!!头皮干净头发才会长的有光泽呦^^要不然会很暗沉!!又分岔!!

技巧三→使用任何润发护发乳要适中

过多会造成头发太油腻~~会塌塌的~

过少则是头发没有滋润到~~

可依头发数量多寡做决定呦^^

技巧四→热毛巾+裕帽→简易保养法

所有的护发产品假如加温一点点的话(不要太热!)都可以促进毛鳞片热涨冷缩 ，让养分顺利进入到头发理^^

您可以将毛巾沾热水后拧干，包上头发上让温度加热，护发效果会很赞！等等发丝会柔顺到不行呦^^

做法：

将头发梳顺后，抹上我最喜很喜欢的"XX"护发(不打广告)

再将热毛巾冲水~~包覆在头发上!!

再戴上裕帽即可完成"平民简易居家护发噜"

大约10分钟即可~~

技巧五→吹风机距离头发10~15公分

吹风机不宜靠头发太近~~

过热会伤发质~~

技巧六→头毛毛躁的话可以用婴儿油抚平不安定的头发

现在很流行"全效护理油"

例如：NUXE护理油可以擦全身，脸部，头发，肌肤~~

效果是很不ˋ错!但就是太贵了!!

所以就发现到一个平价又还不错的东西~~也可以当做类似的护理油优^^

那就是婴儿油~~

抹一点就好了~~擦在发尾上~~

头发会变的亮亮又不毛造优^^

切忌~不能使用太多~~要不然你又要洗头了优^^

在来复习一次这篇文章的重点吧~~

六个小技巧~~向稻草发说掰掰~~

1.头发要梳顺(无论何时何地)

2.洗头发要洗到有泡泡(大约洗两次)

3.润发护发乳要适中

4.热毛巾+裕帽→简易保养法

5.吹风机距离头发10~15公分

6.头毛毛躁的话可以用婴儿油抚平不安定的头发

假如想要让头发快点干的话~不想用吹风机的话~~~

也可以使用这种快速洗水的毛巾~~

水水闷看~~~头发现在是不是顺很多~~

只要每次洗头发时照着做!!毛躁发 稻草发 说拜拜~~~