导语：亚麻籽油是从亚麻中榨取出来的一种淡黄色透明液体，曾被称为“液体黄金”，富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量，每100克亚麻籽油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。

那亚麻籽油除了食用外，还可以用来外敷护肤吗？其实，亚麻籽油是可以外用的，不过外用的亚麻籽油必须是初冷榨脱蜡，达到国家一级标准，才能放心使用。每天晚上洗完脸的时候，在手里倒上一些，再慢慢搓拌均均，然后轻轻地抹在脸上。让人惊讶的是，其感觉并不像普通的食用油，抹在脸上黏糊糊的，而亚麻籽油会在脸上渗透的特别快，使人感到圆润而光滑。在美容护肤方面，亚麻籽油的用途主要表现在以下几大方面：

唯一可以减肥的食用油

亚麻籽油的不饱和脂肪酸和天然优质维生素E联合作用，可以分解体内脂肪;维生素K外抹可以吸收皮下多余脂肪，因此它是唯一内服外用均具有减肥作用的天然植物神油。

既可防晒又可以防冻

亚麻籽油夏可防晒冬可防冻，夏涂于皮肤可以防止皮肤红肿刺痛，尤其可以预防皮肤癌;冬季对于皮肤发皴、手脚干裂、掉皮屑有极好防止效果。婴儿尿腌、汗腌处亦可涂抹。

象水一样被皮肤吸收

亚麻籽油淡淡金色、纯净清澈、清爽不粘，水性的特质令它特别宜于吸收，在皮肤上点一点亚麻籽油，稍加摩挲就能迅速与皮肤同化，这一点是其它天然油料完全不能相比的。

全身皮肤迅速变细嫩

亚麻籽油富含天然优质维生素E、A、B、D、K、F等，对皮肤的滋养非常温和，没有人工化学化妆品的副作用，可迅速使皮肤柔嫩而有亚光光泽。一般第一次油浴就有明显感觉。

皮肤问题可迅速改善

亚麻籽油制剂在医学上可以治疗烫伤和烧伤，有抗炎和滋养皮肤生长的作用，可防止皮肤皴裂和瘙痒，它对消除妊娠纹、陈旧性伤痕、各种斑痘等皮肤问题均有明显

如今，亚麻籽油作为一种稀有的含ω‐3脂肪酸的天然植物油，广泛应用于生活饮食的各大餐桌上。人们也渐渐认识到了亚麻籽油的营养价值，并尝试不断引进自己的饮食以及保健护肤生活中。

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