大卫和小琳是一对初恋情人，他们在一起的前三个月异常兴奋，一度沉浸在从未有过的浪漫喜悦中，他们觉得彼此深爱，于是决定结婚。婚后的生活逐渐走入平淡的柴米油盐里，大卫因为工作压力大，周末报了学习班，而小琳渐渐觉得大卫不再像以前那么关心她，当初追她时一天到晚嘘寒问暖，如今连个甜言蜜语都没有，更别说大卫会主动计划二人的共处时间了。小琳因此陷入痛苦中，对自己的婚姻生活感到绝望。

其实，大卫和小琳的案例代表着中国大多数人的婚姻生活，人们通常以为的“真爱”可能是一种假象，这只不过是“荷尔蒙驱使的结果”罢了。真正的爱情应构筑在彼此渴望、理解和付出的基础之上。

心理学家罗伯特·斯坦伯格(Dr. Robert Sternberg)的爱情三角理论（Triangular theory of love）认为，世间各种不同的爱情都有三种成分：亲密（Intimacy）、激情（passion）、和承诺(commitment)。

亲密:是指伴侣产生热情、理解、沟通、支持和分享等情感体验，使彼此有亲近、温馨的感觉。

激情:是指伴侣之间有强烈的情感需要，代表着彼此有性唤醒和欲望。

承诺：短期的承诺代表我们决定成为恋人关系，长期的承诺代表我们对亲密关系做出的保障性契约，比如婚姻。

只有承诺没有激情和亲密的爱情，大多指两个不喜欢的人结婚，多指父母包办婚姻或者政治联姻，其结果只有利益的牵绊没有爱情的滋润，婚姻名存实亡。

只有激情没有亲密和承诺的爱情，大多指一夜情或者是婚外情，这样的关系多半是肉体上的交往，两个人没有实质的相互了解，也没有想要永远在一起的想法。

只有亲密没有激情和承诺的爱情，有着深刻互动和精神共鸣的两个人在一起，却没有肉体和现实生活的接触，往往指那些“柏拉图式的灵魂之爱”。

随着伴侣相处时间的推移和相处方式的改变，亲密、激情和承诺三者都会发生量的改变，于此爱情的质量也会受到影响。懂得平衡爱情里的亲密、激情、承诺三者之间的变量，爱情才能健康而持续的走下去。

对于大部分人而言，在一起时间越久，激情就会越少，于是才会有彼此之间像亲人的感觉。如果你发现自己的伴侣不再像以前那么有激情，性生活频率和质量开始变低，那就要主动改变现状。比如，转变穿衣风格，换个发型，计划一场旅行，做一桌浪漫的烛光晚餐等等。通过这些行为增加激情成分，让爱情鲜活起来。

在一起时间很久却难以走进婚姻，这说明两个人之间没有长期的承诺关系。如果有一方想要结婚，就得勇敢做出选择，要么放弃重新选择，要么通过实际行动让对方想要跟你计划未来，定好婚期。否则，这段关系最终很可能是一场游戏一场梦。

在前面的案例里，大卫一心忙着工作，认为他和小琳都结婚了，就要像老夫老妻那样“踏踏实实过日子”。婚前他花那么多心思来讨小琳欢心，婚后却如此平淡乏味，大卫不再关注感情质量，这让小琳认为他并不是真的爱自己。小琳之所以有这样的感觉，是因为她和大卫都是初恋，交往后两人体验到了前所未有的激情，于是携手走进婚姻。却随着婚后的平淡生活激情越来越少，加之他们之间缺乏沟通、理解的亲密成分，使得小琳开始怀疑他们的感情乃至婚姻。

如果小琳能主动跟大卫倾诉，而大卫能多跟小琳分享自己的工作，偶尔浪漫一下，表达对小琳的爱意，从多方面去提升两人的亲密程度和激情指数，他们的婚姻就能和谐而长久。

以上可以看出，想要让爱情长久而幸福，就要把握亲密、激情和承诺之间的变量，既要懂得和伴侣多交流、互动、包容，培养你们的亲密感；也要注重爱情的保鲜期，学会浪漫，保持一定的激情；一旦时机成熟，不妨试着跟ta一起计划你们的未来，商量婚事，让爱情有长期的承诺保障。这样的爱情才会像一个稳固的三角形，健康而充满希望。

本文由珍爱学堂出品

图片来源于网络