四十不惑，不是自我安慰。在职场上，四十岁正是年富力强、散发魅力的阶段，如果把握不好，反而更加迷惑。由于中国职场对年龄的局限性（包括众所周知的年龄划线、年龄歧视等问题），职场四十以上又是一个尴尬阶段。做到不迷惑不疑惑固然很好，如果对一些事物“做减法不做加法”，与其甄别干扰，不如不受干扰，腾出精力，把该干的事干好，不自己的人生过好。

【1】职场四十以后，不要进养生群。人家美国人早就统计出来了，中国的职场中年最喜欢读、最喜欢转的就是养生段子。除了职场中年对事业前途看得暗淡，通过养生寻找一些慰藉之外，还有一种特殊的职场亚文化情节，就是发养生文不会犯错误、不会惹事。反正养生的东西，正说反说怎么说都有道理。上司与下属没什么好聊的就聊养生，同事之间互相提防的就聊养生，陪上级出差避免尴尬也聊养生。职场中年之后，就没有必要进那些养生群了，东拉西扯的，这个说吃这个好，那个说吃这个不好，与其费脑筋掰扯，干脆不进这些群。

【2】职场四十以后，不要进营销群。职场中年，有点小钱，有点小权，都是“这商那商”眼里的香饽饽。职场四十之后，突然发现拉你进“推销群”的熟人多起来，其实他们只是为了聊熟了再坑你罢了。职场上累心，买点补脑补心的燕窝虫草吧，四十之后就要用钱买健康啊，别不舍得花钱；职场上累眼，买点养眼提神的高价眼贴吧，四十岁之后要养眼啊；职场上累腰，买点壮阳补肾的保健品吧，四十之后必须对老婆好一点。你哪天职场不顺心了，一冲动就买一堆实际上用不着的东西。要养生就坚持健康查体，找到一套适合自己的养生和锻炼方案，不花钱或者少花钱，照样健健康康，乱七八糟的东西原则上不买，不是舍不得花钱，而是别糟蹋钱。

【3】职场四十以后，不要进鸡汤群。职场中年，事业前景逐渐开始暗淡，上面一大群同龄人霸占着位置，等他们退出现职后，你也该出局了；下面一大片眼巴巴盯着你的位置，恨不能你早点滚蛋让出板凳。职场中年碰到一起，就喜欢聊心态，张口放下了，闭嘴看开了，其实都是扯淡，内心一万个不甘心，嘴上一万个认命了。这时就有人拉你进各种鸡汤群、心态群、禅意群，买一个佛头摆在案头，买一对核桃每天盘着，墙上挂着“难得糊涂”，桌上摆着“淡泊名利”，喝再多的鸡汤，也压不下你心中的不服气，不如定期去肿瘤医院做几次志愿者，比灌着鸡汤吃十全大补丸还管用。

【4】职场四十以后，拒绝添加陌生人。据不完全统计，每位职场中年的通讯录上有1122个人名，工作上常用的平均58个，生活中常用的平均不超过17个。90%的人名只是在春节拜年时冒一次泡。进入网络时代，也不知道你的手机号码怎么被卖到了全球各地，每天都有莫名其妙的来自地球角角落落的陌生人添加你为好友。你的好友用脚趾头都能数过来，一个马达加斯加的什么鬼你加它作甚。凡是不认识的人加你，不管你有多好奇，一律拒绝，尤其是那种验证信息“朋友介绍的”一律拉黑，百分之一百二是骗子。

【5】职场四十以后，拒绝添加美女像。职场中年应该知道，你的朋友圈早就“出卖”了你，一看你的朋友圈，就知道你是那种有点闲钱有点闲情又想抓住青春尾巴的职场骚年。你那点蠢蠢欲动的小心思，连你老婆都知道，那些想打你主意的“美女”更加清楚。职场中年之后，每天都有一些“美女”添加你为好友，你一定先看看她的朋友圈（前十张照片信息），不是可爱的小公举，就是性感的职场白领，还有单纯的傻白甜，惹得你浮想联翩，千万别以为是你职场大叔的魅力吸引了小妹妹，百分之一百八都是“抠脚大汉”，无非是想套你一点钱罢了。

【6】职场四十以后，拒绝添加老同学。职场中年之后，如果你混得不错，就想组织同学聚会；如果你混得不好，总有混得好的同学鼓动你参加同学聚会。同学聚会，本意是畅谈青春回忆、分享懵懂故事，但现在的同学聚会往往又是一场炫权、炫富、炫幸福、炫娃宝的闹剧。国人的“炫”，最喜欢“炫”给熟人看，“炫”给路人看人家又不认识你。职场中年其实都是很重感情的，那些关系好的老同学早就在朋友圈里，也会经常搞搞小聚会、小旅游。那些大规模的同学聚会，你会遇到好多“老同学”，喝酒时称兄道弟，散场时电话不留，这种所谓的“老同学”只是一年一次同学聚会的匆匆过客，只是你人生星河中一道流星而已，基本也不会有什么交集，更不可能再发展成挚友，与其这样，看见从群里添加你的，就当没看见吧，好好经营好你的老友圈吧，没有精力再扩大朋友圈了。